MTT, Fitness oder HYROX: Welches Training passt zu dir?

Bei Kineo gibt es mehrere Wege zu mehr Kraft und Fitness. Welcher der richtige ist, hängt davon ab, wo du gerade stehst und was du erreichen willst. Hier ein kurzer Überblick.

Fitness: Kraft und Ausdauer nach Plan

Das klassische Training an Geräten und mit freien Gewichten ist die Basis für fast alle Ziele: mehr Kraft im Alltag, eine stabile Haltung, weniger Verspannungen oder einfach ein besseres Körpergefühl. Du trainierst selbstständig nach einem Plan, den wir mit dir zusammenstellen. Kineo Fitness findest du in Thalwil, Zollikon, Zürich Seefeld und Wipkingen.

MTT: Training mit therapeutischem Hintergrund

Die medizinische Trainingstherapie (MTT) richtet sich an Menschen, die nach einer Verletzung, einer Operation oder bei wiederkehrenden Beschwerden gezielt Belastbarkeit aufbauen wollen. Das Training baut auf der Physiotherapie auf und wird schrittweise gesteigert. MTT ist zum Beispiel in Wipkingen möglich. Ob deine Versicherung einen Teil übernimmt, klärst du am besten vorab mit deiner Krankenkasse.

HYROX: Ein Ziel, das motiviert

HYROX kombiniert Laufen mit funktionellen Stationen wie Rudern, Sled Push oder Wall Balls. Das Format eignet sich für alle, die ein sportliches Ziel suchen und gerne in der Gruppe trainieren, vom Einsteiger bis zur Wettkämpferin. Kineo HYROX trainiert am Escher-Wyss-Platz in Zürich, dort gibt es auch Personal Training und Sportphysiotherapie.

Kurz entschieden

• Du willst allgemein fitter und kräftiger werden: Fitness.

• Du kommst aus einer Verletzung oder Physiotherapie: MTT.

• Du suchst ein sportliches Ziel und Training in der Gruppe: HYROX.

Unsicher? Probier es aus

Teste Kineo Fitness 7 Tage gratis und lass dich vor Ort beraten. Für HYROX gibt es am Escher-Wyss-Platz 3 Trainings für CHF 50, mehr dazu auf kineo-hyrox.ch.